Ginnastica dolce in gravidanza

"Ginnastica dolce...per rallentare, diventare più flessibili e prendersi cura di sè"

 

La ginnastica dolce è studiata per assecondare i cambiamenti del corpo durante la gravidanza, rafforzare il legame mamma-bimbo e prepararsi al parto in modo attivo e consapevole.

La ginnastica dolce unisce gli esercizi di ginnastica posturale per recuperare un portamento corretto ai benefici della respirazione yoga per armonizzare corpo e mente.

Favorisce una migliore percezione corporea, l'equilibrio e la coordinazione, stimola la circolazione sanguigna e linfatica, aiuta a prendersi cura del perineo e concorre al buon recupero post-partum, fisico e mentale.

  • Durata:
    martedì dalle 10.30 alle 11.30
  • Portare:
    E' consigliato un abbigliamento comodo e un tappetino o un telo
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